Themen der einzelnen Abende
4.3.2026 · Entspannung – komm zu dir
Mit Atemübungen und einer geführten Tiefenentspannung darf dein
Nervensystem zur Ruhe kommen und dein Körper neue Energie schöpfen.
11.3.2026 · Mein Raum, meine Regeln – mit Grenzen zurück in die Kraft
Dieser Kurs unterstützt dich dabei, deine eigenen Grenzen bewusster wahrzunehmen,
zu schützen und dich innerlich zu stabilisieren.
18.3.2026 · Schmerz, Begleiter statt Feind – mentale Techniken im Umgang mit Schmerz
Du lernst mentale Techniken kennen, die dich dabei unterstützen können,
Schmerzen achtsam wahrzunehmen und auf sanfte Weise zu lindern.
25.3.2026 · Stimmung wird Stärke – Motivation liebevoll aktivieren
In diesem Kurs erforschst du, wie du deine Stimmung bewusst ausrichten und
Motivation als unterstützende Kraft in deinen Alltag integrieren kannst.
Organisation und Leitung
Die Workshops finden in einer kleinen Gruppe von maximal 12 Teilnehmerinnen
statt und sind kostenlos. Geleitet werden sie von Lisa Hochstrasser (endoli),
diplomierte Mentalcoachin und integrative Sexualberaterin. An jedem Workshop ist
zudem eine Fachfrau für Endometriose und Beckenschmerzen anwesend:
Dominique Brütsch oder Sevinç Ertekin (KSA).
Mitbringen
Bequeme Kleidung und etwas zu trinken. Yogamatten und Wohlfühlhocker können,
falls vorhanden, mitgebracht werden; andernfalls stehen sie vor Ort zur Verfügung.
